Εμφάνιση αναρτήσεων με ετικέτα επικοινωνία. Εμφάνιση όλων των αναρτήσεων
Εμφάνιση αναρτήσεων με ετικέτα επικοινωνία. Εμφάνιση όλων των αναρτήσεων

Πέμπτη 14 Μαρτίου 2013

ΠΑΙΧΝΙΔΙ ΚΑΙ ΔΙΑΜΟΡΦΩΣΗ ΤΗΣ ΠΑΙΔΙΚΗΣ ΠΡΟΣΩΠΙΚΟΤΗΤΑΣ



Συχνά, η έννοια του παιχνιδιού γίνεται αντιληπτή με διαφορετικό τρόπο ανάλογα με το εάν κανείς είναι γονιός, εκπαιδευτικός, επαγγελματίας ψυχικής υγείας ή παιδί. Στις μέρες μας, όπου οι πολλαπλές υποχρεώσεις και απαιτήσεις πιέζουν τη σύγχρονη οικογένεια, δεν είναι λίγες οι φορές που η αξία του παιχνιδιού υποτιμάται. Δημιουργείται, δηλαδή, η εντύπωση πως το παιχνίδι δεν είναι παρά ένας τρόπος διασκέδασης, ακόμα και αιτία για να χαθεί πολύτιμος χρόνος από τη μελέτη του παιδιού για το σχολείο.

Ωστόσο, το παιχνίδι αποτελεί βασικό στοιχείο για την ολόπλευρη ανάπτυξη του παιδιού καθώς συμβάλει στη γνωστική, σωματική και κοινωνική του εξέλιξη. Μέσα από αυτό, το παιδί - από μικρή κιόλας ηλικία - μαθαίνει να αλληλεπιδρά με τον κόσμο γύρω του, αναπτύσσει τρόπους επίλυσης προβλημάτων, έρχεται αντιμέτωπο με τους φόβους του και κοινωνικοποιείται καθώς μαθαίνει να συνυπάρχει και να συνεργάζεται με άλλα άτομα. Εκτός αυτού, το παιχνίδι συμβάλλει στην οριοθέτηση του παιδιού καθώς το διδάσκει την έννοια των κανόνων, αλλά και τη σημασία του να περιμένει κανείς τη σειρά του. Γενικότερα, το παιδί μαθαίνει να επικοινωνεί, να έρχεται σε επαφή με το συναίσθημά του, να αντιλαμβάνεται τους διαφορετικούς ρόλους που υπάρχουν στην κοινωνία και τελικά να ωριμάζει, γνωρίζοντας καλύτερα τις ικανότητές του και πιστεύοντας στον εαυτό του.

Αφήστε, λοιπόν, τα παιδιά σας να παίξουν και να χαρούν την παιδικότητά τους!!!


Ελπίδα Μ. Παναγιωτουνάκου
Ψυχολόγος – Ψυχοθεραπεύτρια
Ειδ. Αιγινήτειο Παν/κο νοσ.
Diploma in Dyslexia
Msc Έλεγχος του Στρες και Προαγωγή της Υγείας
Ιατρική Αθηνών
Τηλ.: 210 81 41 570, Κιν.: 697 40 12 477
Ανοίξεως – Σταμάτας 2, Άνοιξη
Web page: http://www.wix.com/elpidapan/panagiotounakou

Τετάρτη 13 Φεβρουαρίου 2013

ΟΤΑΝ ΕΚΕΙΝΟΣ ΛΕΕΙ: «ΔΕΝ ΠΙΣΤΕΥΩ ΣΤΗΝ ΗΜΕΡΑ ΤΟΥ ΑΓΙΟΥ ΒΑΛΕΝΤΙΝΟΥ»


Η ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου φτάνει κι εσύ προσπαθείς όλο αγωνία να ανακαλύψεις τι έκπληξη ετοιμάζει για εσένα ο αγαπημένος σου. Θέλεις να είναι όλα ξεχωριστά για εσάς τους δύο και να νιώσεις πραγματικά μοναδική και επιθυμητή. Όμως, εκείνος έχει την ίδια άποψη;

«Είναι μια φτιαχτή γιορτή», «Γιατί χρειάζεται μια γιορτή για να σου δείξω την αγάπη μου;», «Δεν πιστεύω στην ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου», «Όλα γίνονται για την αύξηση των πωλήσεων»..Μήπως είναι μερικές γνώριμες δικαιολογίες που ακόμα ηχούν στα αυτιά σου μετά την τελευταία σας συζήτηση; Και τι πραγματικά θέλει να σου πει με όλα αυτά; Μήπως: «Δεν ενδιαφέρομαι αρκετά για σένα;» Αποτελεί, τελικά, η στάση του την ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου έναν ισχυρό παράγοντα για να καταλάβεις σε τι επίπεδο βρίσκεται η σχέση σας ή για το αν σε θέλει πραγματικά και είναι ακόμα ερωτευμένος μαζί σου;

Η αλήθεια είναι πως οι περισσότεροι άντρες δεν δίνουν ιδιαίτερη σημασία στην Ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου. Θεωρούν πως η γιορτή αυτή θα είχε πάψει να υφίσταται προ πολλού, εάν δεν υπήρχε η δύναμη της διαφήμισης που προβάλλει κάθε είδους δώρα, όπως: λουλούδια, αρώματα, σοκολατάκια, πακέτα για σπα και χαλάρωση σε εντυπωσιακά ινστιτούτα. Ωστόσο, από τη στιγμή που μια κίνηση τρυφερότητας εκ μέρους του τη δεδομένη στιγμή είναι σημαντική για σένα -  κι εσύ με τον τρόπο σου του το έχεις εκφράσει -  είναι σπουδαίο να μπορέσει να το κατανοήσει. Να δει πόσο άσχημα θα νιώσεις όταν θα είσαι η μόνη από τις φίλες σου που δεν θα έχει λάβει ένα λουλούδι ή ένα μήνυμα αγάπης.

Όπως εσύ μπορεί κάποιες στιγμές να υποχωρείς στην πρόταση για μια έξοδο καθώς κατανοείς πως ο σύντροφός σου είναι κουρασμένος ή δεν έχει διάθεση, έτσι κι εκείνος χρειάζεται που και που να κάνει κάποιες υποχωρήσεις για να σου δείξει πως λαμβάνει υπόψη και τις δικές σου ανάγκες. Άλλωστε, οι επιτυχημένες σχέσεις βασίζονται στις αμοιβαίες υποχωρήσεις!

Βέβαια, ως γυναίκες μπορεί να έχουμε την τάση να δίνουμε μεγαλύτερη σημασία σε κάποια πράγματα από ότι ίσως θα έπρεπε. Εάν, για παράδειγμα, έχεις έναν άνθρωπο δίπλα σου που σε ανύποπτες στιγμές εκφράζει τα συναισθήματά του απέναντί σου, σε εκπλήσσει ευχάριστα και σε στηρίζει στις δύσκολες στιγμές, τότε μάλλον θα πρέπει να αποδεχτείς πως σε γεγονότα που δεν ασπάζεται, δε βάζει εύκολα νερό στο κρασί του! Βέβαια, ακόμα κι αν είναι «υπέρ» της Ημέρας του Αγίου Βαλεντίνου υπάρχουν κάποιες συμπεριφορές που καλό θα ήταν να τις παρατηρήσεις προσεχτικότερα.

Μερικά σημάδια που θα πρέπει να σε προβληματίσουν:

·         Εξαφανίζεται την Ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου με τη δικαιολογία ότι είναι άρρωστος

·         Έχετε βγει για δείπνο και το κινητό του είναι στο αθόρυβο - πράγμα σπάνιο για εκείνον – προκειμένου να μην σας ενοχλήσει κανείς

·         Όσο βρίσκεστε στη γειτονιά του, περπατάει δίπλα σου βιαστικά και δίχως να σε κρατάει από το χέρι

·         Κανονίζει μια έξοδο μαζί σου νωρίς το απόγευμα, λέγοντας πως έχει μια οικογενειακή υποχρέωση για το βράδυ

Μερικές συμβουλές για εκείνον:

  • Ξύπνα νωρίτερα και ετοίμασέ της ένα πλήρες πρωινό συνοδευόμενο από μερικά λουλούδια. Έτσι, όταν θα ακούσει από τις φίλες της: «Δεν θα πιστέψεις τι μου ετοίμασε ο καλός μου για την Ημέρα των Ερωτευμένων», θα μπορεί να μοιραστεί και την δική της εμπειρία
  • Κάνε κάτι που δε συνηθίζεις. Κανόνισε να πάτε για φαγητό κάπου έξω, οργάνωσε ένα πικ νικ (σε περίπτωση που ο καιρός το επιτρέπει), μοιραστείτε μια όμορφη βόλτα που θα κλείσει χαζεύοντας τη δύση του ηλίου
  • Οργάνωσε μια βραδιά για τους δυο σας στο σπίτι. Μερικά αρωματικά κεριά, λίγο γλυκό κρασί και το CD player να παίζει την αγαπημένη σας μουσική, είναι αρκετά

Μερικές συμβουλές για εκείνη:

  • Καθώς η Ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου πλησιάζει, θύμισέ του το εύστοχα και άρχισε να τον υποψιάζεις για το πώς θα ήθελες να περάσετε την ημέρα αυτή. Το πιο πιθανό την περίοδο αυτή είναι να έχει το μυαλό του στο Europa League..
  • Απόφυγε εκφράσεις του τύπου «Εγώ δε θέλω τίποτα για την Ημέρα των Ερωτευμένων». Αντίθετα, συζήτησε μαζί του και δείξε του πως η ημέρα αυτή είναι σημαντική για σένα
  • Προσπάθησε να μην είσαι εκνευρισμένη μαζί του δίχως να του λες τον λόγο. Είναι πιθανό πως δεν θα συνδέσει την κακή σου διάθεση με το ότι δεν κανόνισε κάτι για την Ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου, γεγονός που στο τέλος μπορεί να οδηγήσει σε καβγά
  • Δείξε ότι σέβεσαι και τις δικές του ανάγκες. Παραδείγματος χάριν, καθώς η μέρα αυτή πέφτει Πέμπτη και μπορεί να γυρίζει αργά από τη δουλειά ή να έχει πρωινό ξύπνημα την επομένη, πρότεινέ του να κάνετε κάτι ξεχωριστό οι δυο σας μέσα στο Σαββατοκύριακο
  • Εάν το επιχείρημά του είναι πως πιστεύει ότι η ημέρα αυτή είναι ημέρα εκμετάλλευσης του καταναλωτή με τις τιμές σε εστιατόρια και μαγαζιά να είναι στα ύψη, πρότεινε μια ρομαντική βραδιά στο σπίτι. Μαγειρέψτε μαζί ή παρήγγειλε κάτι γρήγορο. Ακόμα και το έτοιμο φαγητό δείχνει διαφορετικά υπό το φως των κεριών!
  • Μην απογοητευτείς εάν δε σου πει «σ’ αγαπώ» για πρώτη φορά ή δε σου κάνει την πρόταση γάμου που περίμενες την ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου. Οι άντρες νιώθουν έντονη πίεση την ημέρα αυτή και συχνά παίρνουν αμυντική στάση. Άλλωστε, ο έρωτας είναι κάτι που κυριαρχεί 365 μέρες τον χρόνο και δε θα μπορούσε να έχει μόνο για μία μέρα την τιμητική του!

Σίγουρα, δεν μπορείς να κρίνεις το ενδιαφέρον του συντρόφου σου για σένα από μία και μόνο μέρα. Η συντροφικότητα, ο έρωτας και η αγάπη θα πρέπει να επιβεβαιώνονται καθημερινά. Ωστόσο, ας πάρουμε την Ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου ως μια αφορμή προκειμένου να δείξουμε το νοιάξιμο και το ενδιαφέρον μας προς τον άνθρωπό μας!
 
Ελπίδα Μ. Παναγιωτουνάκου
Ψυχολόγος – Ψυχοθεραπεύτρια
Ειδ. Αιγινήτειο Παν/κο νοσ.
Diploma in Dyslexia
Msc Έλεγχος του Στρες και Προαγωγή της Υγείας
Ιατρική Αθηνών
Τηλ.: 210 81 41 570, Κιν.: 697 40 12 477
Ανοίξεως – Σταμάτας 2, Άνοιξη
Web page: http://www.wix.com/elpidapan/panagiotounakou

Πέμπτη 6 Δεκεμβρίου 2012

ΠΩΣ ΝΑ ΛΕΩ «ΟΧΙ» ΔΙΧΩΣ ΕΝΟΧΕΣ!




Συνήθως, οι άνθρωποι έχουμε την τάση να λέμε «ναι» στις απαιτήσεις και επιθυμίες των γύρω μας, καθώς είτε δεν θέλουμε να τους στεναχωρήσουμε, είτε επειδή αξιολογούμε τις δικές τους ανάγκες ως πιο σημαντικές.

Ωστόσο, μία από τις μεγαλύτερες χάρες που θα μπορούσες να κάνεις στον εαυτό σου είναι το να μάθεις να λες «όχι», όποτε χρειάζεται, δίχως ενοχές, εσωτερικές συγκρούσεις ή υποκινούμενη από μια λανθασμένη αντίληψη του τύπου «πρέπει όλα να περνούν από τα χέρια μου». Με τον τρόπο αυτό, θα μειώσεις τα επίπεδα του στρες που βιώνεις, ενώ ταυτόχρονα θα εξασφαλίσεις περισσότερο χρόνο για πράγματα που είναι σημαντικά για σένα.

Σίγουρα, η διαδικασία της αλλαγής δε θα είναι εύκολη, ειδικά εάν έχεις μάθει να δείχνεις υπομονή και κατανόηση για πολύ καιρό. Παρόλα αυτά, να πως μπορείς να το πετύχεις:

  1. «Συγγνώμη, αλλά δεν μπορώ να κάνω αυτό που μου ζητάς τώρα αμέσως». Προσάρμοσε τις απαιτήσεις των γύρω σου βάσει του δικού σου προγράμματος και όχι το αντίστροφο. Δεν υπάρχει κάτι πιο αποδιοργανωτικό από το να αλλάζεις τις δραστηριότητές σου επειδή κάποιος σου ζητάει να κάνεις κάτι την τελευταία στιγμή. Εκτός και αν δεν πρόκειται για κάτι επείγον, απάντησε με σταθερή φωνή πως έχεις ήδη κανονίσει κάτι άλλο
  2. «Άσε με να το σκεφτώ και θα σου απαντήσω λίγο αργότερα». Εάν δεν νιώθεις άνετα με το να είσαι τόσο άμεση στα λεγόμενά σου ή έχεις να κάνεις με ιδιαίτερα πιεστικά και πειστικά άτομα, πάρε λίγο χρόνο ώστε να σκεφτείς καλύτερα τα υπέρ και τα κατά του να αναλάβεις την επιπρόσθετη υποχρέωση που σου ζητείται. Έτσι, η απάντησή σου δεν κινδυνεύει να καθοριστεί από την πίεση της στιγμής
  3. «Δεν μπορώ να κάνω ακριβώς αυτό που μου ζητάς, αλλά θα μπορούσα…» (και ανάφερε κάτι παραπλήσιο ή που θα απαιτούσε λιγότερη δέσμευση). Μια τέτοιου είδους απάντηση φαίνεται χρήσιμη στις περιπτώσεις που θέλεις να κάνεις αυτό που σου ζητείται, αλλά δεν έχεις χρόνο. Επίσης, αποτελεί μια καλή λύση όταν προσπαθείς να βάλεις σταδιακά τα όριά σου απέναντι σε κάποιον που έχει μάθει να σε επιφορτίζει συνεχώς με τις υποχρεώσεις του
  4. Να είσαι άμεση και ευγενική, αλλά όχι απολογητική. Έτσι, ούτε γίνεσαι αντιπαθητική, ούτε δημιουργείς την εικόνα ενός ατόμου που θα λυγίσει μετά από λίγη πίεση
  5. Να είσαι ξεκάθαρη δίχως να δίνεις λανθασμένη εντύπωση πως μπορεί τελικά και να δεχτείς αυτό που σου ζητείται, ενώ ξέρεις πως στο τέλος η απάντησή σου θα είναι αρνητική. Κάτι τέτοιο είναι πιθανό να προκαλέσει μεγαλύτερη απογοήτευση στο άτομο που έχεις απέναντί σου
  6. Προσπάθησε να μην πέσεις στην παγίδα του «Μα γιατί να μην το αναλάβω; Αφού έχω λίγο χρόνο που θα κάθομαι». Ακόμα κι αν με κάποιον τρόπο μπορείς να συμπεριλάβεις την επιπλέον υποχρέωση στο πρόγραμμά σου, θυμήσου πως και ο χρόνος για χαλάρωση ή ενασχόληση με τον εαυτό σου δεν θα πρέπει να λείπουν από τη μέρα σου
Πραγματικά, το να λες «όχι» είναι πιο δύσκολο από το να λες «ναι». Όμως, με τον τρόπο αυτό θα μειώσεις τα επίπεδα του στρες της καθημερινότητας και θα μπορέσεις να καταλάβεις καλύτερα τις προτεραιότητές σου.

Τρίτη 27 Δεκεμβρίου 2011

ΓΙΑΤΙ ΔΙΝΟΥΜΕ ΔΩΡΑ;

Το να προσφέρει κανείς δώρα είναι μια ιδιαίτερα σύνθετη διαδικασία η οποία μάλιστα αποτελεί σημαντικό κομμάτι της ανθρώπινης αλληλεπίδρασης. Μέσω της κίνησης αυτής προσδιορίζεται το είδος των σχέσεων μεταξύ των ατόμων, ενώ μπορεί να επιτευχθεί η σύσφιξη των δεσμών με τους «σημαντικούς άλλους». Σύμφωνα με αρκετούς Ψυχολόγους, πολλές φορές, αυτός που επωφελείται από την προσφορά ενός δώρου είναι αυτός που το δίνει και όχι τόσο αυτός που το λαμβάνει.

Ωστόσο, το γεγονός αυτό συσχετίζεται άμεσα με το για ποιο λόγο κάνουμε δώρα. Εάν, δηλαδή, αγοράζουμε δώρα για να δούμε τον αποδέκτη τους να φωτίζεται και να γεμίζει χαρά, τότε σίγουρα η ικανοποίηση που βιώνουμε εκείνη τη στιγμή είναι αντάξια του κόπου μας. Εάν βλέπουμε το δώρο ως τυπική κοινωνική υποχρέωση, μέσο προβολής του εαυτού μας ή ίσως και ως έναν τρόπο κάλυψης προσωπικών ενοχών επειδή θεωρούμε ότι δεν συμπεριφερθήκαμε σωστά στο παρελθόν σε αυτόν που έχουμε απέναντί μας (σύντροφο, παιδί, φίλο) τότε τα πράγματα αλλάζουν. Τότε, δε μπορούμε να μιλήσουμε για ανιδιοτελή προσφορά, αλλά για ένα «ναρκισσιστικό χτύπημα» (narcissistic hit), όπως το ονομάζει και ο D. Goleman.

Πώς μπορούμε, όμως, να προσφέρουμε δώρα δίχως να περιμένουμε αντάλλαγμα; Η ανιδιοτελής προσφορά δώρων ξεκινά από το κατά πόσο εκείνη τη στιγμή νιώθουμε ότι μοιραζόμαστε ένα κομμάτι του εαυτού μας με τον άλλο, με το κατά πόσο νοιαζόμαστε πραγματικά γι’ αυτόν και με το αν έχουμε διάθεση να αφιερώσουμε ουσιαστικό χρόνο και να βάλουμε αρκετή φαντασία στην επιλογή του δώρου του.

Μερικές χρήσιμες συμβουλές:

Επέλεξε ένα δώρο που θα δείχνει τα συναισθήματά σου στον αποδέκτη του.
Προσπάθησε να μην αγοράσεις κάτι απλά και μόνο επειδή είναι σε προσφορά ή αντίθετα επειδή είναι ιδιαίτερα ακριβό και ανήκει σε μεγάλη αλυσίδα καταστημάτων. Ψάξε εναλλακτικές και ευφάνταστες λύσεις που θα φανερώνουν πως η χειρονομία σου είναι μοναδική και γίνεται με γνώμονα το νοιάξιμο και το ενδιαφέρον

Άφησέ το να είναι έκπληξη! Προσπάθησε να καταλάβεις τι είναι αυτό που χρειάζεται ή που θα ευχαριστούσε το αγαπημένο σου πρόσωπο και μη μπεις στη διαδικασία να το ρωτάς συνέχεια τι θα ήθελε να του φέρουν

Σκέψου τι δεν θα αγόραζε από μόνος του ο άλλος για τον εαυτό του. Συχνά, πέρα από τα χρηστικά δώρα – τα οποία συνήθως δεν έχουν και τόσο προσωπικό χαρακτήρα γιατί μπορούν να χρησιμοποιηθούν απ’ όλα τα μέλη της οικογένειας (π.χ. καφετιέρα, τηλεόραση..) ή ακόμα και να παρεξηγηθούν (π.χ. ένα βιβλίο μαγειρικής ή κάποιο όργανο γυμναστικής) – υπάρχουν και αυτά που θεωρούνται «μικρές πολυτέλειες» (π.χ. ένα άρωμα, ένα ακόμα ζευγάρι ψηλοτάκουνες γόβες ανεξάρτητα απ’ το ότι άλλα δέκα ασφυκτιούν στριμωγμένα στο ντουλάπι σου, μια σειρά θεραπειών σε spa, ένα ταξίδι..)

Δώσε σημασία στο περιτύλιγμα! Ο τρόπος με τον οποίο προσφέρουμε το δώρο μας δεν αντικατοπτρίζει μόνο την αισθητική μας, αλλά και το ενδιαφέρον, τον σεβασμό μας και τη σχέση μας με τον άλλο

Αναφορικά με τα δύο φύλα, οι άντρες φαίνεται να δίνουν μεγαλύτερη σημασία στην τιμή και τη χρηστικότητα των δώρων - είτε όταν τα προσφέρουν οι ίδιοι, είτε όταν είναι οι παραλήπτες αυτών - ενώ οι γυναίκες επικεντρώνονται στο συναισθηματικό μήνυμα που περνάει το καθένα από αυτά.

Βέβαια, συνήθως ένα δώρο δεν είναι ποτέ κενό συναισθημάτων, καθώς το να προσφέρεις κάτι αποτελεί από μόνο του μια μορφή επικοινωνίας, ένα είδος μηνύματος. Φαίνεται ότι όσοι συνηθίζουν να επιλέγουν ιδιαίτερα ακριβά δώρα είναι αυτοί που επιθυμούν τον έλεγχο, τον θαυμασμό και την αποδοχή των άλλων. Όσοι καταφεύγουν σε πρακτικά δώρα, συνήθως είναι αυτοί που κρατούν αποστάσεις στις διαπροσωπικές τους σχέσεις, θεωρούν την όλη διαδικασία ως «αναγκαίο κακό» ή επιθυμούν να περάσουν κάποιο μήνυμα, όπως για π.χ. «σου δωρίζω μια ηλεκτρική σκούπα γιατί παραμελείς την καθαριότητα του σπιτιού». Τα άτομα που δεν λαμβάνουν υπόψη τους το γούστο ή τις επιθυμίες του άλλου, διαλέγουν δώρα που αρέσουν στα ίδια, αδιαφορώντας για τη γνώμη του παραλήπτη τους. Μια τέτοια συμπεριφορά μπορεί να αντιπροσωπεύει περισσότερο εγωκεντρικούς και άκαμπτους χαρακτήρες. Τέλος, όσοι εμπιστεύονται μεν το προσωπικό τους γούστο, αλλά σκιαγραφούν και τον χαρακτήρα και τις ανάγκες αυτού που έχουν απέναντί τους, συνήθως επιλέγουν τα πιο ξεχωριστά δώρα που σίγουρα δεν θα μπουν απλώς στο συρτάρι του παραλήπτη τους.

Συμπεραίνουμε, λοιπόν, πως τα δώρα αντικατοπτρίζουν το είδος και την ποιότητα της σχέσης μας με τους άλλους, ενώ ανάλογα με τις προθέσεις μας τα νοηματοδοτούμε με διαφορετικό τρόπο. Δεν χρειάζεται να είναι απαραίτητα πολύ ακριβά και εντυπωσιακά. Η αξία ενός δώρου είναι η σκέψη και η αγάπη που τα συνοδεύει κι όχι η τιμή του. Δωρίστε, λοιπόν, δώρα από καρδιάς, που θα χαρακτηρίζονται από τη δική σας προσωπική πινελιά!



Ελπίδα Μ. Παναγιωτουνάκου
Ψυχολόγος – Ψυχοθεραπεύτρια
Ειδ. Αιγινήτειο Παν/κο νοσ.
Diploma in Dyslexia
Msc Έλεγχος του Στρες και Προαγωγή της Υγείας
Ιατρική Αθηνών
Τηλ.: 210 81 41 570, Κιν.: 697 40 12 477
Ανοίξεως – Σταμάτας 2, Άνοιξη
Web page: http://www.wix.com/elpidapan/panagiotounakou