ΤΙ ΝΑ ΚΑΝΕΙΣ ΓΙΑ ΝΑ ΜΗ ΝΙΩΣΕΙΣ ΠΙΕΣΗ ΤΟΥ ΑΓΙΟΥ ΒΑΛΕΝΤΙΝΟΥ

Μέσα Φλεβάρη... H ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου πλησιάζει και δεν θα μπορούσε να περάσει απαρατήρητη. Στρέφω το κεφάλι στις στολισμένες βιτρίνες, οι οποίες ξεχειλίζουν από καρδιές σε κάθε μέγεθος και υλικό: μικρές, μεγάλες, γιγάντιες, χάρτινες, βελούδινες, φουσκωτές, από γλάσο, σοκολάτα ή μπισκότο! Σε κάθε βήμα μου με ακολουθούν οι αποχρώσεις του κόκκινου και του ροζ και μου βάζουν την ιδέα να δοκιμάσω, γιατί όχι, τις 50 αποχρώσεις του γκρι... Άραγε, "ο καλός μου" έχει την ίδια διάθεση με μένα;

Η αλήθεια είναι πως ενώ κάποια ζευγάρια ανυπομονούν για τις 14 Φεβρουαρίου, την ημέρα που καλώς ή κακώς, έχει συνδεθεί με το ρομαντισμό και τον έρωτα, κάποια άλλα βιώνουν πίεση, καθώς είτε είναι αντίθετα με την ιδέα της γιορτής αυτής, είτε φοβούνται πως με τις επιλογές τους θα απογοητεύσουν τον / την σύντροφό τους! Και καλά να είσαι σε σχέση. Τι γίνεται, όμως, εάν είσαι single;

Πίεση, πίεση, πίεση! Πολλή πίεση!!!


ΤΙ ΝΑ ΚΑΝΕΙΣ... 
 

.... ΑΝ ΕΙΣΑΙ ΣΕ ΣΧΕΣΗ
Ξεκίνα την ημέρα σου με μικρές χειρονομίες προς το σύντροφό σου, οι οποίες θα του δείχνουν το ενδιαφέρον σου για εκείνον, αλλά και ότι είσαι σε μια ευχάριστη διάθεση. Συζητείστε για το πως θα θέλατε να περάσετε την ημέρα σας.
Σε κάποια ζευγάρια αρέσει να εκμεταλλεύονται την ευκαιρία της ημέρας για μια ξεχωριστή έξοδο, που όλο αναβάλουν μέσα στην καθημερινότητά τους, αλλά που πάντα θα ήθελαν να κάνουν (π.χ. έξοδος σε ένα καλό εστιατόριο, ποτό με ζωντανή μουσική, μια περιποίηση για ζευγάρια σε spa).
Άλλοι πάλι, προτιμούν να αποστασιοποιούνται από την εμπορική πλευρά της ημέρας, αλλά να δίνουν μια ανάσα στη σχέση τους με μια ξεχωριστή βραδιά στο σπίτι ή μέσω μιας δραστηριότητας στην οποία θα συμμετέχουν και οι δύο σύντροφοι. Μην αγχώνεσαι! Δεν υπάρχουν σωστές και λάθος επιλογές! Το σημαντικό είναι με κάθε ευκαιρία να δίνεις ευκαιρίες για ανανέωση στη σχέση σου. Σίγουρα, δεν χρειάζεσαι ένα ημερολόγιο για να στο υπενθυμίζει αυτό, αλλά από την άλλη δεν είναι κακό να εκμεταλλευτείς την ευκαιρία.

... ΑΝ ΕΙΣΑΙ ΜΟΝΗ
Εάν είσαι για καιρό δίχως σχέση, υπάρχει ο κίνδυνος την ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου να σε κατακλύσουν σκέψεις μιζέριας και αυτολύπησης ή να αρχίσεις να αναπολείς στιγμές με πρώην συντρόφους σου, εξιδανικεύοντας τις σχέσεις που έχουν πια τελειώσει, σχεδόν μην μπορώντας να σκεφτείς τι είχε φταίξει και οδηγηθήκατε τελικά στο χωρισμό. Ξύπνα! Σύνελθε! Κουνήσου! Τίποτε από αυτά δεν έχει νόημα. Το μόνο που καταφέρνεις είναι να σαμποτάρεις έτσι τον εαυτό και την ευτυχία σου! Πέταξε από πάνω σου την ταμπέλα της "αποτυχημένης" στις ερωτικές σχέσεις και φρόντισε να περάσεις καλά. Ανάλαβε την ευθύνη για τα συναισθήματά σου. Βάλε την αντίστροφη μέτρηση στο κινητό σου. Αφιέρωσε συγκεκριμένο χρόνο για τις σκέψεις αυτολύπησης και μόλις χτυπήσει "η ειδοποίηση" ξεκίνα να σχεδιάζεις τα πλάνα σου για μια διασκεδαστική μέρα!


ΜΗΝ ΞΕΧΝΑΣ...
...πως η 14η Φεβρουαρίου στην πραγματικότητα δεν διαφέρει σε τίποτα από την 13η ή την 15η Φεβρουαρίου κ.ο.κ. Δεν χρειάζεται να διαμορφώνεις υπερβολικές προσδοκίες ούτε για τον εαυτό σου, αλλά ούτε και για το σύντροφό σου. Ό,τι επιλέξεις να κάνεις, κάνε το με ειλικρίνεια και επειδή ΕΣΥ το θέλεις!


Ελπίδα Μ. Παναγιωτουνάκου
Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια, Msc

ΟΤΑΝ ΕΚΕΙΝΟΣ ΛΕΕΙ: «ΔΕΝ ΠΙΣΤΕΥΩ ΣΤΗΝ ΗΜΕΡΑ ΤΟΥ ΑΓΙΟΥ ΒΑΛΕΝΤΙΝΟΥ»

Η ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου φτάνει κι εσύ προσπαθείς όλο αγωνία να ανακαλύψεις τι έκπληξη ετοιμάζει για εσένα ο αγαπημένος σου. Θέλεις να είναι όλα ξεχωριστά για εσάς τους δύο και να νιώσεις πραγματικά μοναδική και επιθυμητή. Όμως, εκείνος έχει την ίδια άποψη;

«Είναι μια φτιαχτή γιορτή», «Γιατί χρειάζεται μια γιορτή για να σου δείξω την αγάπη μου;», «Δεν πιστεύω στην ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου», «Όλα γίνονται για την αύξηση των πωλήσεων»..Μήπως είναι μερικές γνώριμες δικαιολογίες που ακόμα ηχούν στα αυτιά σου μετά την τελευταία σας συζήτηση; Και τι πραγματικά θέλει να σου πει με όλα αυτά; Μήπως: «Δεν ενδιαφέρομαι αρκετά για σένα;» Αποτελεί, τελικά, η στάση του την ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου έναν ισχυρό παράγοντα για να καταλάβεις σε τι επίπεδο βρίσκεται η σχέση σας ή για το αν σε θέλει πραγματικά και είναι ακόμα ερωτευμένος μαζί σου;

Η αλήθεια είναι πως οι περισσότεροι άντρες δεν δίνουν ιδιαίτερη σημασία στην Ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου. Θεωρούν πως η γιορτή αυτή θα είχε πάψει να υφίσταται προ πολλού, εάν δεν υπήρχε η δύναμη της διαφήμισης που προβάλλει κάθε είδους δώρα, όπως: λουλούδια, αρώματα, σοκολατάκια, πακέτα για σπα και χαλάρωση σε εντυπωσιακά ινστιτούτα. Ωστόσο, από τη στιγμή που μια κίνηση τρυφερότητας εκ μέρους του τη δεδομένη στιγμή είναι σημαντική για σένα -  κι εσύ με τον τρόπο σου του το έχεις εκφράσει -  είναι σπουδαίο να μπορέσει να το κατανοήσει. Να δει πόσο άσχημα θα νιώσεις όταν θα είσαι η μόνη από τις φίλες σου που δεν θα έχει λάβει ένα λουλούδι ή ένα μήνυμα αγάπης.

Όπως εσύ μπορεί κάποιες στιγμές να υποχωρείς στην πρόταση για μια έξοδο καθώς κατανοείς πως ο σύντροφός σου είναι κουρασμένος ή δεν έχει διάθεση, έτσι κι εκείνος χρειάζεται που και που να κάνει κάποιες υποχωρήσεις για να σου δείξει πως λαμβάνει υπόψη και τις δικές σου ανάγκες. Άλλωστε, οι επιτυχημένες σχέσεις βασίζονται στις αμοιβαίες υποχωρήσεις!

Βέβαια, ως γυναίκες μπορεί να έχουμε την τάση να δίνουμε μεγαλύτερη σημασία σε κάποια πράγματα από ότι ίσως θα έπρεπε. Εάν, για παράδειγμα, έχεις έναν άνθρωπο δίπλα σου που σε ανύποπτες στιγμές εκφράζει τα συναισθήματά του απέναντί σου, σε εκπλήσσει ευχάριστα και σε στηρίζει στις δύσκολες στιγμές, τότε μάλλον θα πρέπει να αποδεχτείς πως σε γεγονότα που δεν ασπάζεται, δε βάζει εύκολα νερό στο κρασί του! Βέβαια, ακόμα κι αν είναι «υπέρ» της Ημέρας του Αγίου Βαλεντίνου υπάρχουν κάποιες συμπεριφορές που καλό θα ήταν να τις παρατηρήσεις προσεχτικότερα.

Μερικά σημάδια που θα πρέπει να σε προβληματίσουν:

·         Εξαφανίζεται την Ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου με τη δικαιολογία ότι είναι άρρωστος

·         Έχετε βγει για δείπνο και το κινητό του είναι στο αθόρυβο - πράγμα σπάνιο για εκείνον – προκειμένου να μην σας ενοχλήσει κανείς

·         Όσο βρίσκεστε στη γειτονιά του, περπατάει δίπλα σου βιαστικά και δίχως να σε κρατάει από το χέρι

·         Κανονίζει μια έξοδο μαζί σου νωρίς το απόγευμα, λέγοντας πως έχει μια οικογενειακή υποχρέωση για το βράδυ

Μερικές συμβουλές για εκείνον:

• Ξύπνα νωρίτερα και ετοίμασέ της ένα πλήρες πρωινό συνοδευόμενο από μερικά λουλούδια. Έτσι, όταν θα ακούσει από τις φίλες της: «Δεν θα πιστέψεις τι μου ετοίμασε ο καλός μου για την Ημέρα των Ερωτευμένων», θα μπορεί να μοιραστεί και την δική της εμπειρία
• Κάνε κάτι που δε συνηθίζεις. Κανόνισε να πάτε για φαγητό κάπου έξω, οργάνωσε ένα πικ νικ (σε περίπτωση που ο καιρός το επιτρέπει), μοιραστείτε μια όμορφη βόλτα που θα κλείσει χαζεύοντας τη δύση του ηλίου
• Οργάνωσε μια βραδιά για τους δυο σας στο σπίτι. Μερικά αρωματικά κεριά, λίγο γλυκό κρασί και το CD player να παίζει την αγαπημένη σας μουσική, είναι αρκετά

Μερικές συμβουλές για εκείνη:

• Καθώς η Ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου πλησιάζει, θύμισέ του το εύστοχα και άρχισε να τον υποψιάζεις για το πώς θα ήθελες να περάσετε την ημέρα αυτή. Το πιο πιθανό την περίοδο αυτή είναι να έχει το μυαλό του στο Europa League..
• Απόφυγε εκφράσεις του τύπου «Εγώ δε θέλω τίποτα για την Ημέρα των Ερωτευμένων». Αντίθετα, συζήτησε μαζί του και δείξε του πως η ημέρα αυτή είναι σημαντική για σένα
• Προσπάθησε να μην είσαι εκνευρισμένη μαζί του δίχως να του λες τον λόγο. Είναι πιθανό πως δεν θα συνδέσει την κακή σου διάθεση με το ότι δεν κανόνισε κάτι για την Ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου, γεγονός που στο τέλος μπορεί να οδηγήσει σε καβγά
• Δείξε ότι σέβεσαι και τις δικές του ανάγκες. Παραδείγματος χάριν, καθώς η μέρα αυτή πέφτει Πέμπτη και μπορεί να γυρίζει αργά από τη δουλειά ή να έχει πρωινό ξύπνημα την επομένη, πρότεινέ του να κάνετε κάτι ξεχωριστό οι δυο σας μέσα στο Σαββατοκύριακο
• Εάν το επιχείρημά του είναι πως πιστεύει ότι η ημέρα αυτή είναι ημέρα εκμετάλλευσης του καταναλωτή με τις τιμές σε εστιατόρια και μαγαζιά να είναι στα ύψη, πρότεινε μια ρομαντική βραδιά στο σπίτι. Μαγειρέψτε μαζί ή παρήγγειλε κάτι γρήγορο. Ακόμα και το έτοιμο φαγητό δείχνει διαφορετικά υπό το φως των κεριών!
• Μην απογοητευτείς εάν δε σου πει «σ’ αγαπώ» για πρώτη φορά ή δε σου κάνει την πρόταση γάμου που περίμενες την ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου. Οι άντρες νιώθουν έντονη πίεση την ημέρα αυτή και συχνά παίρνουν αμυντική στάση. Άλλωστε, ο έρωτας είναι κάτι που κυριαρχεί 365 μέρες τον χρόνο και δε θα μπορούσε να έχει μόνο για μία μέρα την τιμητική του!

Σίγουρα, δεν μπορείς να κρίνεις το ενδιαφέρον του συντρόφου σου για σένα από μία και μόνο μέρα. Η συντροφικότητα, ο έρωτας και η αγάπη θα πρέπει να επιβεβαιώνονται καθημερινά. Ωστόσο, ας πάρουμε την Ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου ως μια αφορμή προκειμένου να δείξουμε το νοιάξιμο και το ενδιαφέρον μας προς τον άνθρωπό μας!

 

Ελπίδα Μ. Παναγιωτουνάκου

Ψυχολόγος – Ψυχοθεραπεύτρια

Ειδ. Αιγινήτειο Παν/κο νοσ.

Diploma in Dyslexia

Msc Έλεγχος του Στρες και Προαγωγή της Υγείας

Ιατρική Αθηνών

Τηλ.: 210 81 41 570, Κιν.: 697 40 12 477

Ανοίξεως – Σταμάτας 2, Άνοιξη

Web page: http://www.wix.com/elpidapan/panagiotounakou