ΔΙΑΚΟΠΕΣ ΣΤΟ ΧΩΡΙΟ

Το Πάσχα είναι μια ξεχωριστή γιορτή, καθώς μετά τη θλίψη της Μεγάλης Εβδομάδας οδηγούμαστε στο χαρμόσυνο μήνυμα της Ανάστασης. Άλλωστε, και η ίδια η φύση αναγεννιέται, αφήνοντας πίσω της τα μουντά χρώματα και τον παγωμένο αέρα και φορώντας το χαρούμενο, γεμάτο αισιοδοξία και φως λουλουδάτο φόρεμά της!

Συνήθως, οι μέρες αυτές αποτελούν μια ιδανική ευκαιρία για απόδραση μακριά από τη ρουτίνα της καθημερινότητας του αστικού τρόπου ζωής. Έτσι, οι τόποι καταγωγής και οι εξοχικές κατοικίες γίνονται πόλος έλξης για κάθε οικογένεια και ειδικά για αυτές με παιδιά. Τελικά, όμως, κατά πόσο ένα τέτοιο ταξίδι οδηγεί στην ξεκούραση και την χαλάρωση;

Αναρίθμητες δουλειές. Το σπίτι στο χωριό μπορεί να πλαισιώνεται από καθαρό αέρα, κήπο και ευκαιρίες για αθλητικές δραστηριότητες που φέρνουν κοντά όλη την οικογένεια και αναζωογονούν (π.χ. ποδήλατο, πεζοπορία, αποδράσεις στο βουνό/θάλασσα), αλλά θέλει καθάρισμα, ξεχορτάριασμα, αέρισμα, για να μην αναφέρουμε τις μικροεπισκευές που όλο προκύπτουν.

Αυξημένες υποχρεώσεις. «Παραγγείλαμε το αρνί;», «Ψωνίσαμε αρκετά ποτά και αναψυκτικά για την Κυριακή του Πάσχα;», «Αγοράσαμε δώρα και λαμπάδα για τα βαφτιστήρια μας», είναι μερικές μόνο από τις έγνοιες που χαρακτηρίζουν τις μέρες του Πάσχα. Αν και αφορούν σε ευχάριστες δραστηριότητες, δεν παύουν να προκαλούν στρες και πίεση. Επιπρόσθετα, ειδικά στις μέρες μας που η οικονομία παρουσιάζει ύφεση και πολλές οικογένειες είναι πιεσμένες οικονομικά, οι ετοιμασίες αυτές προσθέτουν ένα επιπλέον βάρος στον προϋπολογισμό του νοικοκυριού.

Τι θα πουν οι άλλοι! Η μικρή κοινωνία του χωριού, αν και προσφέρει την αίσθηση του οικείου και του ασφαλούς, ταυτόχρονα έχει τους «δικούς της κανόνες». Πρέπει να προσέχεις τι θα πεις, πώς θα ντυθείς, ποιους θα επισκεφτείς και ποιους όχι για να μην παρεξηγηθούν οι υπόλοιποι. Ο κίνδυνος του κουτσομπολιού κρύβεται πίσω από κάθε σου κίνηση και η δημόσια εικόνα χρειάζεται προσοχή.

Παρεξηγήσεις μέσα στην οικογένεια. Είναι αρκετά σύνηθες αυτή την περίοδο να αναδύονται ποικίλες συγκρούσεις, διαμάχες και εντάσεις μεταξύ των μελών της οικογένειας. Υπάρχει, λοιπόν, η τάση οι συγγενείς να περνούν μαζί τις ημέρες του Πάσχα. Ωστόσο, συγκρούσεις είναι δυνατόν να προκύψουν καθώς κάποιοι επιθυμούν να περάσουν τις μέρες αυτές με διαφορετικό τρόπο ή ακόμα νιώθουν ότι αναγκάζονται να συναντήσουν πρόσωπα τα οποία δεν επιθυμούν, απλά γιατί «πρέπει». Επιπρόσθετα, δεν είναι λίγες οι φορές που τα σχόλια όσων σε ξέρουν χρόνια μπορεί να αποβούν ενοχλητικά, καθώς αναπαράγουν λανθασμένες «ταμπέλες» όπως «ο μικρός», «ο σπασίκλας», «ο κατεργάρης».

Ο συνωστισμός! Τις περισσότερες φορές δύο και τρεις οικογένειες μοιράζονται το ίδιο σπίτι, καθώς φιλοξενούνται από «τον παππού και τη γιαγιά». Επομένως, δεν είναι λίγες οι φορές που δημιουργούνται εντάσεις και δυσαρέσκειες λόγω του περιορισμένου χώρου, της κοινής χρήσης του μπάνιου και της κουζίνας, της συνύπαρξης πάνω από μιας νοικοκυράς στο ίδιο σπίτι. Συνήθειες ετών, κανόνες και διαφορετικοί τρόποι διαβίωσης, καλούνται να συνυπάρξουν!

«Εγώ ξέρω καλύτερα!». Όλο τον χειμώνα πασχίζεις να βάλλεις όρια στα παιδιά και έρχεται αυτή η μία εβδομάδα στο χωριό που όλα γύρω σου καταρρέουν! Οι παππούδες ξέρουν καλύτερα: τι θα φάει, πώς θα ντυθεί, πότε θα κοιμηθεί!

Η γκρίνια των παιδιών. Όσο ένας ενήλικας μπορεί να αποζητά την ησυχία και την απομόνωση, τόσο ένα παιδί μπορεί να θυμώσει που απομακρύνεται από τους φίλους και τα παιχνίδια του. Ας μην ξεχνάμε και τους ομηρικούς καβγάδες κατά τη διάρκεια των πολύωρων ταξιδιών λόγω της κούρασης και της ανυπομονησίας που βιώνουν. Θυμηθείτε, πως τα ταξίδια με παιδί έχουν τους δικούς τους κανόνες: συχνές στάσεις, μέρη όπου θα μπορούν να απασχοληθούν δημιουργικά και τα ίδια ή να συναντήσουν κι άλλα παιδάκια και σίγουρα ένα-δυο αγαπημένα τους παιχνίδια για να τους κρατούν συντροφιά σε κάθε περίπτωση.

Μερικές χρήσιμες συμβουλές:

• Η ύπαρξη πραγματικών φίλων κάνει τις ημέρες των εορτών πιο όμορφες και δημιουργικές παρ’ όλες τις οικονομικές δυσκολίες

• Η πραγματική ευτυχία και διασκέδαση δεν βρίσκονται απαραίτητα στα ακριβά πράγματα

• Πολλές φορές χρειάζεται να λέμε ΟΧΙ και να κάνουμε πράγματα που πραγματικά επιθυμούμε

• Όταν νιώθουμε κουρασμένοι, καλό είναι να αναθέτουμε αρμοδιότητες και σε άλλους ώστε να μοιραζόμαστε τις ευθύνες και να ασχολούμαστε με ότι είναι πιο κοντά σε εμάς

• Προσπαθήστε να σκέφτεστε θετικά για το μέλλον γιατί ο τρόπος με τον οποίο σκεφτόμαστε επηρεάζει και το πώς νιώθουμε

• Όσοι είστε γονείς, προσπαθήστε να περάσετε ποιοτικό και ευχάριστο χρόνο με τα παιδάκια σας. Το βάψιμο των αυγών, τα κουλουράκια, το παιχνίδι των κρυμμένων αυγών είναι μερικοί μόνο τρόποι να διαπαιδαγωγήσετε αλλά και να ευχαριστήσετε τα αγγελούδια σας!

Οπλιστείτε, λοιπόν, με θετική διάθεση και ενέργεια και μην αφήσετε τίποτα και κανέναν να σας χαλάσει τις διακοπές του Πάσχα! ΚΑΛΗ ΑΝΑΣΤΑΣΗ!


Ελπίδα Μ. Παναγιωτουνάκου
Ψυχολόγος – Ψυχοθεραπεύτρια
Ειδ. Αιγινήτειο Παν/κο νοσ.
Diploma in Dyslexia
Msc Έλεγχος του Στρες και Προαγωγή της Υγείας
Ιατρική Αθηνών
Τηλ.: 210 81 41 570, Κιν.: 697 40 12 477
Ανοίξεως – Σταμάτας 2, Άνοιξη
Web page: http://www.wix.com/elpidapan/panagiotounakou

ΤΑ ΣΧΟΛΕΙΑ ΑΝΟΙΓΟΥΝ ΚΑΙ ΠΑΛΙ!!!

Μα πόσο γρήγορα πέρασε ένα ακόμα καλοκαίρι; Σαν χθες είναι που κλείσανε τα σχολεία και σε λίγες μέρες ανοίγουν ξανά! Οι αυλές θα γεμίσουν παιδικά γέλια και φωνές, παλιοί φίλοι και συμμαθητές θα ξανασμίξουν και παντού θα ακούγονται ιστορίες για χαρούμενες διακοπές, εξορμήσεις σε εξωτικά μέρη, ανέμελα παιχνίδια στον ήλιο και τη θάλασσα.

Αν λοιπόν ο Σεπτέμβρης είναι ο μήνας που σημαίνει το τέλος της καλοκαιρινής άδειας για τους ενήλικες, για τα παιδιά σημαίνει κάτι εξίσου σημαντικό: Την αρχή μιας νέας σχολικής χρονιάς! Όπως κάθε είδους επαγγελματική δραστηριότητα ξαναβρίσκει τους συνηθισμένους ρυθμούς της, έτσι και τα σχολεία ξεκινούν με το καθιερωμένο τους πρόγραμμα και οι μαθητές καλούνται να αντεπεξέλθουν σε μια σειρά από υποχρεώσεις καθώς και να προσαρμοστούν σε νέες συνθήκες και κανόνες.

Οι διακοπές τέλειωσαν! Βρισκόμαστε τώρα ήδη μπροστά σε ένα νέο σχολικό ξεκίνημα και οφείλουμε να το πάρουμε απόφαση. Μα…

«Δεν θέλω να πάω πίσω…
Δεν θέλω να αρχίσω διάβασμα…
Δεν θέλω να τελειώσουν οι διακοπές μου…»

Είναι απόλυτα λογικό για τους περισσότερους μαθητές η αλλαγή από την ξεκούραση, τη χαλάρωση, τη ζωή δίχως άγχος και χρονικούς περιορισμούς…στο πρωινό ξύπνημα, τις πολλές ώρες μελέτη, την επιστροφή σε ένα ιδιαίτερα φορτωμένο πρόγραμμα, να είναι πάρα πολύ δύσκολη. Θα ήταν, λοιπόν, καλό να προσπαθήσουν να προετοιμάσουν σταδιακά τον εαυτό τους για αυτή την επιστροφή στα θρανία.

Να μερικές απλές, αλλά ταυτόχρονα αποτελεσματικές συμβουλές:

• Σκεφτείτε ότι η μόρφωση σε όλες τις μορφές της, σχολείο, μουσική, ξένες γλώσσες, είναι σημαντικό εφόδιο για τη μελλοντική σας ζωή. Προσπαθήστε να ασχοληθείτε με δραστηριότητες που είναι ταυτόχρονα εκπαιδευτικές αλλά και ευχάριστες

• Μην ξεχνάτε ότι έχετε και εσείς το δικαίωμα επιλογής αναφορικά με την εκπαίδευσή σας και εκμεταλλευτείτε το!

• Θυμηθείτε πως μια νέα σχολική χρονιά, συγκριτικά με τις καλοκαιρινές διακοπές, προσφέρει εξίσου πολλές δυνατότητες για γνωριμίες και φιλίες

• Επιστρέψτε στο σχολείο με θετική διάθεση και όχι σαν να ξεκινάει μια περίοδος καταναγκαστικών έργων

• Φροντίστε να εφοδιάσετε τον εαυτό σας με ενέργεια ώστε να αντεπεξέλθει στο σαφώς πιο πιεσμένο χειμερινό πρόγραμμα. Σε αυτό σίγουρα βοηθάει ένα καλό πρωινό και τουλάχιστον οχτώ ώρες ύπνου!

• Εξασφαλίστε ελεύθερο χρόνο, περιορίζοντας τις ώρες μελέτης στο σπίτι, με το να είστε ιδιαίτερα προσεχτικοί και συγκεντρωμένοι κατά τη διάρκεια της παράδοσης του μαθήματος στο σχολείο

• Δοκιμάστε νέες και ενδιαφέρουσες δραστηριότητες

• Σκεφτείτε πως ακόμα και το χειμώνα δίνονται αξιόλογες ευκαιρίες για αποδράσεις από την καθημερινότητα

Σε γενικές γραμμές, κυριαρχεί η αντίληψη πως κάτω από το καλοκαιριάτικο φως του ελληνικού ήλιου, όλα μοιάζουν πιο όμορφα και ανώδυνα. Η ζωή κυλάει πιο ήρεμα και οι σχέσεις μεταξύ των μελών της οικογένειας βελτιώνονται. Ωστόσο, πόσο όλα αυτά ανταποκρίνονται όντως στην πραγματικότητα και δεν κινούνται στη σφαίρα της φαντασίας; Μήπως μεγαλοποιούμε τα οφέλη των καλοκαιρινών διακοπών μετατρέποντας οι ίδιοι πιο δύσκολη και δυσβάσταχτη την προσαρμογή μας το Σεπτέμβρη; Μήπως τελικά η μαγεία των διακοπών έγκειται απλά και μόνο στο προσωρινό του χαρακτήρα τους….


ΚΑΛΗ ΑΡΧΗ!


Ελπίδα Μ. Παναγιωτουνάκου
Ψυχολόγος – Ψυχοθεραπεύτρια
Ειδ. Αιγινήτειο Παν/κο νοσ.
Diploma in Dyslexia
Msc Έλεγχος του Στρες και Προαγωγή της Υγείας
Ιατρική Αθηνών
Τηλ.: 210 81 41 570, Κιν.: 697 40 12 477
Ανοίξεως – Σταμάτας 2, Άνοιξη

ΔΙΑΚΟΠΕΣ ΜΕ ΕΝΑ ΜΟΝΑΧΟΠΑΙΔΙ

Παλιότερα, κάθε οικογένεια συνηθιζόταν να είναι πολυμελής καθώς επικρατούσε η αντίληψη πως αφού έρχονται τα παιδιά καλώς να έρθουν, όσα να είναι! Στις μέρες μας, όμως, λόγω των νέων κοινωνικών και οικονομικών συνθηκών, αλλά και εξαιτίας της δυνατότητας ελέγχου των γεννήσεων, οι περισσότερες οικογένειες έχουν ένα μόνο παιδί. Τι ιδιαιτερότητες, όμως, μπορεί να έχουν οι διακοπές με ένα μοναχοπαίδι;

Είτε αγόρι, είτε κορίτσι, το μοναχοπαίδι είναι το μόνο μέλος της οικογένειας που ανήκει στην «ομάδα των μικρών». Αυτό σημαίνει ότι αρχίζει να ζει μόνο του -μεταξύ ενηλίκων - δίχως την παρέα άλλων παιδιών. Ωστόσο, σύντομα έρχεται η εποχή που δεν αρκείται στη συντροφιά των γονιών του, που οι δραστηριότητες μαζί τους δεν είναι πλέον τόσο δελεαστικές. Τότε, τα πράγματα στις διακοπές αρχίζουν να δυσκολεύουν καθώς το παιδί βιώνει πλήξη και ανία γκρινιάζοντας συνεχώς, έως ότου βρει συνομήλικους φίλους προκειμένου να καταστρώσει εξορμήσεις στην παραλία και αυτοσχέδια παιχνίδια. Άλλωστε, το παιχνίδι αποκτά μεγαλύτερο νόημα όταν μπορείς να το μοιραστείς με κάποιον που το εκτιμά και το ευχαριστιέται το ίδιο!

Κοντά στην ψυχολογία του παιδιού που μεγαλώνει δίχως αδέρφια σε μια οικογένεια, διαμορφώνεται και μια παράλληλη ψυχολογία γονέων, βασικό γνώρισμα της οποίας είναι η επικράτηση της πεποίθησης ότι το παιδί τους είναι πάντα μικρό και ανήμπορο. Έτσι, αν το παιδί θέλει να παίξει, θα τρέξουν να του βρουν παιχνίδι. Αν βαριέται ή είναι κακόκεφο, θα προσπαθήσουν αμέσως να του αλλάξουν τη διάθεση και να ανακαλύψουν τι συμβαίνει. Αν ντρέπεται να προσεγγίσει άλλα παιδιά, θα το παροτρύνουν να μείνει κοντά τους προκειμένου να βγει από τη δύσκολη θέση. Με λίγα λόγια, ο γονιός εστιάζεται πάνω σε αυτό το μοναδικό παιδί, γίνεται υπερπροστατευτικός και άθελά του δεν του δίνει την ευκαιρία να πάρει πρωτοβουλίες. Έτσι, όμως, υπάρχει ο κίνδυνος δημιουργίας εξαρτημένων και φοβισμένων παιδιών με δυσκολία στις ανθρώπινες επαφές εκτός σπιτιού.

Μερικές χρήσιμες συμβουλές για την περίοδο των διακοπών:

• Βοηθήστε το παιδί σας να γίνει πιο αυτόνομο. Στείλτε το κατασκήνωση ή να περάσει μερικές βδομάδες με τον παππού και τη γιαγιά

• Επιλέξτε έναν καλοκαιρινό προορισμό κατάλληλο για συναναστροφές με άλλα παιδιά. Τα παιδιά ελάχιστα ενδιαφέρονται για μέρη ιστορικής σημασίας, φυσικές ομορφιές ή ακριβά ξενοδοχεία. Αυτό που τα απασχολεί είναι να υπάρχει δυνατότητα γνωριμίας με άλλα παιδιά και πολύ παιχνίδι που σε τίποτα δεν θα μοιάζει με τους περιορισμούς των δραστηριοτήτων εντός σπιτιού. Συνήθως, οι διακοπές στο χωριό ή σε ένα μέρος όπου μπορούν να ξανασυναντήσουν «φίλους του προηγούμενου καλοκαιριού» είναι ο καλύτερος προορισμός!

• Ενισχύστε την αυτοπεποίθηση του παιδιού σας. Εάν νιώθετε ότι είναι ντροπαλό και διστακτικό επιδιώξτε διακριτικά να κάθεστε σε χώρους οι οποίοι αποτελούν τόπο συγκέντρωσης και άλλων παιδιών. Τονίστε του ότι «καταλαβαίνετε πως του είναι δύσκολο να ζητήσει από κάποιο άλλο παιδί να μοιραστεί το παιχνίδι μαζί του, αλλά και πως αν ήταν εκείνο σε μια αντίστοιχη θέση θα χαιρόταν να κάνει νέους φίλους»!

• Καλό είναι να μη δείχνετε την ανησυχία σας κάθε ώρα. Όσο κι αν φοβάστε προσπαθήστε, όπου είναι εφικτό, να κάνετε το παιδί σας να νιώσει ότι μπορεί να εμπιστευτεί τον εαυτό του και να δράσει πιο ελεύθερα από ότι συνήθως

• Μην προσπαθείτε να τα προλάβετε και να τα προβλέψετε όλα. Αναλογιστείτε: «Εάν μου ζητούσαν δύο ή τρία παιδιά το ίδιο πράγμα ταυτόχρονα, θα προλάβαινα»;

Είναι γεγονός, ότι το μοναχοπαίδι γνωρίζει τη μοναξιά από νωρίς και σε κάθε ευκαιρία θέλει να ξεφύγει από αυτήν. Εάν πάρετε μερικά από τα παραπάνω μέτρα, θα μπορέσετε να περιορίσετε αρκετά από τα μειονεκτήματα των διακοπών με ένα μοναχοπαίδι. Άλλωστε, δεν μπορούμε να πούμε με βεβαιότητα ότι βρίσκεται σε δυσμενέστερη θέση από τα παιδιά με αδέλφια, καθώς αν η οικογένεια βοηθήσει με τον κατάλληλο τρόπο η εξέλιξή του θα είναι πολύ θετική!

Ελπίδα Μ. Παναγιωτουνάκου
Ψυχολόγος – Ψυχοθεραπεύτρια
Ειδ. Αιγινήτειο Παν/κο νοσ.
Diploma in Dyslexia
Msc Έλεγχος του Στρες και Προαγωγή της Υγείας
Ιατρική Αθηνών
Τηλ.: 210 81 41 570, Κιν.: 697 40 12 477
Ανοίξεως – Σταμάτας 2, Άνοιξη
Web page: http://www.wix.com/elpidapan/panagiotounakou