Κατά τη διάρκεια της ημέρας αναφέρουμε συχνά εκφράσεις όπως: «είμαι στρεσαρισμένος», «νιώθω στρες», «πιέζομαι απίστευτα σήμερα»… Ωστόσο, οι περισσότεροι από μας είμαστε μπερδεμένοι σχετικά με το τι είναι ακριβώς το στρες και ποιοι παράγοντες το προκαλούν.
Αναρωτηθείτε λοιπόν:
Χάνετε συχνά την ψυχραιμία σας;
Νιώθετε ότι δεν αντέχετε τους γύρω σας και προτιμάτε να μένετε μακριά τους;
Πιάνετε τον εαυτό σας να μιλάει, να γράφει στο lap top και να τρώει ταυτόχρονα;
Αναζητάτε συχνά τις λιχουδιές που είναι κρυμμένες στο ψυγείο ή στα ντουλάπια της κουζίνας;
Δεν θυμάστε από πότε έχετε να κοιμηθείτε πραγματικά με την ψυχή σας;
Νιώθετε το στομάχι σας να διαμαρτύρεται συχνά από τους πόνους;
Εύχεστε η μέρα να είχε άλλες 24 ώρες;
Βρίσκετε τη λέξη «χαλάρωση» μόνο στο λεξικό;
Χμμμ…τώρα μάλλον έχετε αρχίσει να πλησιάζετε τον ορισμό του στρες!
Το στρες είναι αυτό που νιώθετε όταν δεν μπορείτε να αντεπεξέλθετε, βασιζόμενοι στις προσωπικές σας δυνάμεις και ικανότητες, στις απαιτήσεις του περιβάλλοντός σας. Πρόκειται για μια συνεχώς αυξανόμενη πίεση που διαρκεί για μεγάλα χρονικά διαστήματα και που σας κάνει να νιώθετε ότι χάνετε τον έλεγχο!
Μην ξεχνάμε όμως και τη θετική όψη του στρες (eustress)! Το eustress μας κινητοποιεί για δράση και δημιουργικότητα. Δίχως αυτό θα μέναμε στατικοί και δίχως κίνητρο για εξέλιξη.
Όπως είπε άλλωστε και ο «πατέρας του στρες» H. Selye: «το στρες μπορεί να αποτελεί για κάποιο άτομο την τροφή του και για κάποιο άλλο το δηλητήριό του, το πιπέρι της ζωής ή το φιλί του θανάτου».
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου